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Combina sessões de respiração, relaxamento, música, trabalho corporal, arte-terapia e dinâmica de grupo.\nEste método permite aceder a profundas e diferentes experiências como a revivência de aspetos da nossa biografia por resolver, recordações perinatais relacionadas com o processo de nascimento e experiências transpessoais, que estão para além dos limites ordinários do corpo e da personalidade, integrando aspetos da humanidade, da psique e do cosmos, criando uma enorme sensação de sentido de vida e conexão. Abrimos a nossa consciência para diferentes realidades e diferentes estados que nos permitem aliviar traumas antigos como a experiência de nascer e também a entender as nossas dificuldades emocionais e padrões de comportamento enraizados.\nEstas experiências têm um imenso potencial evolutivo e transformador, podendo gerar grandes mudanças psicológicas importantes e duradouras na vida das pessoas.\nEm geral, estas experiências ajudam-nos a desbloquear tensões bem profundas e a experienciar diversos estados que nos permitirão descobrir o nosso potencial interno e ajudando a transformar-nos, desta forma, numa pessoa mais plena, mais clara, mais completa.\nEmbarque connosco nesta profunda viagem!\nA quem se dirige\nA qualquer pessoa interessada neste método de desenvolvimento, cura e autoconhecimento. Não é necessário ter experiência prévia.\nDescrição do Retiro\nSão realizadas sessões de Respiração Holotrópica, tendo os participantes experiências enquanto respiradores e cuidadores. Ao longo do retiro, são criadas várias dinâmicas que preparam as pessoas para as sessões de respiração, assim como diferentes atividades de integração através da criação de mandalas e outras formas de arte-terapia.\nTRAZER\nRoupa confortável\nLençol individual de cama para as sessões\nFato de banho (piscina ou albufeira)\nVenda (caso tenha uma)\nManta\nLanterna\nGarrafa de Água (para encher)\nSobre o Facilitador\nRui Sebők Bizarro\nApós vários anos de aprendizagem em Portugal, Espanha e noutras culturas como na selva amazónica do Brasil, Peru, E.U.A. e Índia, foi tocado por diferentes mestres e facilitadores que tanto o ensinaram e o facilitaram no seu processo de autoconhecimento e de transformação. A sua intenção é partilhar o que tem vindo a experienciar em si mesmo, ao longo da sua vida e poder contribuir para a realização do ser humano.\nFundador do Projeto Simplesmente em 2006, projeto com qual se dedica a dinamizar atividades ligadas ao desenvolvimento pessoal e transpessoal.\nVive em Tomar na Quinta de São José dos Montes desde 2012 desenvolvendo um Projeto de Turismo Rural e de Natureza, Quinta Pedagógica, Agricultura Biológica, Equitação Natural e Centro de Retiros e Formações.\n· Licenciatura em Psicologia Social e do Trabalho;\n. Mestrado em Psicologia da Saúde e Intervenção Comunitária;\n· Facilitador de Respiração Holotrópica certificado pela Grof Transpersonal Training em New Mexico – E.U.A.\n· Facilitador de Respiração Biodinâmica certificado pela Biodynamic Breath & Trauma Release em Pune – India\n· Facilitador de Ritual Trance Dance certificado pelo Trance Dance International em Orval – Bélgica\n. Líder de Meditação AUM certificado por Osho Humaniversity School for Masters na Holanda\n. Líder de Meditações Ativas de Osho certificado por Osho Meditation Facilitator Training em Pune – India\n. Líder de Meditações em Silêncio\n. Instrutor de Firewalking certificado por Firewalk Instructor Training – Soul of Firewalk em Tomar Portugal\n– Internationally Accredited Shamanic Practitioner Training\n– Graduated in Yoga – India – Kerala 500 hours\n– Autor de vários livros\nLocal\nQuinta São José dos Montes\nTomar\nValores do Retiro:\nEarlybird 325€ até 31 Janeiro\nPreço Regular 450€ a partir 1 Fevereiro\nEste preço inclui Retiro, Alimentação e Camping (trazendo a sua própria tenda).\nCaso não pretenda ficar camping, pf solicite as nossas tarifas.\nCheck In: 6ª feira às 17h\nCheck Out: Domingo às 19h\nÉ necessário fazer Pré-Inscrição, sinalizando com 50€ como depósito.\nEstes valores incluem o preço do Retiro, Alojamento e Alimentação entre 6ª feira às 17h a Domingo às 19h.\nTodos os Eventos organizados pelo Projeto Simplesmente na Quinta São José dos Montes servimos duas Refeições Vegan por dia (Brunch + Jantar).\nInformação e Contactos\n+351 939 940 591\n+351 917 935 392\nwww.projetosimplesmente.pt\nprojetosimplesmente@gmail.com\n(Projeto Simplesmente)\nwww.quintasaojosedosmontes.com\n(Local do Retiro)\nSe tiver interesse em explorar um pouco mais, veja este documentário em português sobre a respiração holotrópica:\nhttps://www.youtube.com/watch?v=6DwelkBT1oo\nOuça este Podcast Kologica Vera Kolodzig sobre a Respiração Holotrópica:\nhttps://cursos.kologica.com/podcasts/kologica/episodes/2147707598\nSobre o criador deste método\nStanislav Grof\nPsiquiatra e professor com mais de cinco décadas de experiências na investigação de estados modificados de consciência, foi chefe de pesquisas psiquiátricas no Maryland Psychiatric Research Center e professor-assistente de psiquiatria na Johns Hopkins University School of Medicine. Presidente e fundador da International Transpersonal Association. Dirige workshops em todo mundo e programas de treinamento. Professor residente do Instituto Esalen (Califórnia, USA). Atualmente é também professor no Institute of Integral Studies de Califórnia (USA). Criador, juntamente com Christina Grof do Grof Transpersonal Training. Autor de vários livros como: Psicologia do futuro, A aventura da autodescoberta, emergência espiritual, Psicoterapia com LSD, O Jogo Cósmico, entre outro.\n X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Retiro 20-22 Março 2026

Early bird até 31 Janeiro

(FOR ENGLISH SCROLL DOWN)

Retiro Respiração Holotrópica 20-22 Março 2026

Nestes dois dias, iremos mergulhar no universo da Respiração Holotrópica®. Este é um método criado pelo psiquiatra Stanislav Grof, cofundador da Psicologia Transpessoal, tendo como base a exploração dos estados ampliados da consciência. É altamente experiência e eficaz, permitindo a ativação da sabedoria interna e do mecanismo de autorregulação. Combina sessões de respiração, relaxamento, música, trabalho corporal, arte-terapia e dinâmica de grupo.
Este método permite aceder a profundas e diferentes experiências como a revivência de aspetos da nossa biografia por resolver, recordações perinatais relacionadas com o processo de nascimento e experiências transpessoais, que estão para além dos limites ordinários do corpo e da personalidade, integrando aspetos da humanidade, da psique e do cosmos, criando uma enorme sensação de sentido de vida e conexão. Abrimos a nossa consciência para diferentes realidades e diferentes estados que nos permitem aliviar traumas antigos como a experiência de nascer e também a entender as nossas dificuldades emocionais e padrões de comportamento enraizados.
Estas experiências têm um imenso potencial evolutivo e transformador, podendo gerar grandes mudanças psicológicas importantes e duradouras na vida das pessoas.
Em geral, estas experiências ajudam-nos a desbloquear tensões bem profundas e a experienciar diversos estados que nos permitirão descobrir o nosso potencial interno e ajudando a transformar-nos, desta forma, numa pessoa mais plena, mais clara, mais completa.
Embarque connosco nesta profunda viagem!

A quem se dirige
A qualquer pessoa interessada neste método de desenvolvimento, cura e autoconhecimento. Não é necessário ter experiência prévia.

Descrição do Retiro
São realizadas sessões de Respiração Holotrópica, tendo os participantes experiências enquanto respiradores e cuidadores. Ao longo do retiro, são criadas várias dinâmicas que preparam as pessoas para as sessões de respiração, assim como diferentes atividades de integração através da criação de mandalas e outras formas de arte-terapia.

TRAZER
Roupa confortável

Lençol individual de cama para as sessões
Fato de banho (piscina ou albufeira)
Venda (caso tenha uma)
Manta
Lanterna
Garrafa de Água (para encher)

Sobre o Facilitador
Rui Sebők Bizarro
Após vários anos de aprendizagem em Portugal, Espanha e noutras culturas como na selva amazónica do Brasil, Peru, E.U.A. e Índia, foi tocado por diferentes mestres e facilitadores que tanto o ensinaram e o facilitaram no seu processo de autoconhecimento e de transformação. A sua intenção é partilhar o que tem vindo a experienciar em si mesmo, ao longo da sua vida e poder contribuir para a realização do ser humano.
Fundador do Projeto Simplesmente em 2006, projeto com qual se dedica a dinamizar atividades ligadas ao desenvolvimento pessoal e transpessoal.
Vive em Tomar na Quinta de São José dos Montes desde 2012 desenvolvendo um Projeto de Turismo Rural e de Natureza, Quinta Pedagógica, Agricultura Biológica, Equitação Natural e Centro de Retiros e Formações.
· Licenciatura em Psicologia Social e do Trabalho;
. Mestrado em Psicologia da Saúde e Intervenção Comunitária;
· Facilitador de Respiração Holotrópica certificado pela Grof Transpersonal Training em New Mexico – E.U.A.
· Facilitador de Respiração Biodinâmica certificado pela Biodynamic Breath & Trauma Release em Pune – India
· Facilitador de Ritual Trance Dance certificado pelo Trance Dance International em Orval – Bélgica
. Líder de Meditação AUM certificado por Osho Humaniversity School for Masters na Holanda
. Líder de Meditações Ativas de Osho certificado por Osho Meditation Facilitator Training em Pune – India
. Líder de Meditações em Silêncio
. Instrutor de Firewalking certificado por Firewalk Instructor Training – Soul of Firewalk em Tomar Portugal

– Internationally Accredited Shamanic Practitioner Training

– Graduated in Yoga – India – Kerala 500 hours

– Autor de vários livros

Local
Quinta São José dos Montes
Tomar
Valores do Retiro:
Earlybird 325€ até 31 Janeiro
Preço Regular 450€ a partir 1 Fevereiro

Este preço inclui Retiro, Alimentação e Camping (trazendo a sua própria tenda).

Caso não pretenda ficar camping, pf solicite as nossas tarifas.
Check In: 6ª feira às 17h
Check Out: Domingo às 19h

É necessário fazer Pré-Inscrição, sinalizando com 50€ como depósito.
Estes valores incluem o preço do Retiro, Alojamento e Alimentação entre 6ª feira às 17h a Domingo às 19h.

Todos os Eventos organizados pelo Projeto Simplesmente na Quinta São José dos Montes servimos duas Refeições Vegan por dia (Brunch + Jantar).

Informação e Contactos
+351 939 940 591
+351 917 935 392
www.projetosimplesmente.pt
projetosimplesmente@gmail.com
(Projeto Simplesmente)
www.quintasaojosedosmontes.com
(Local do Retiro)

Se tiver interesse em explorar um pouco mais, veja este documentário em português sobre a respiração holotrópica:

https://www.youtube.com/watch?v=6DwelkBT1oo

Ouça este Podcast Kologica Vera Kolodzig sobre a Respiração Holotrópica:

https://cursos.kologica.com/podcasts/kologica/episodes/2147707598

Sobre o criador deste método
Stanislav Grof
Psiquiatra e professor com mais de cinco décadas de experiências na investigação de estados modificados de consciência, foi chefe de pesquisas psiquiátricas no Maryland Psychiatric Research Center e professor-assistente de psiquiatria na Johns Hopkins University School of Medicine. Presidente e fundador da International Transpersonal Association. Dirige workshops em todo mundo e programas de treinamento. Professor residente do Instituto Esalen (Califórnia, USA). Atualmente é também professor no Institute of Integral Studies de Califórnia (USA). Criador, juntamente com Christina Grof do Grof Transpersonal Training. Autor de vários livros como: Psicologia do futuro, A aventura da autodescoberta, emergência espiritual, Psicoterapia com LSD, O Jogo Cósmico, entre outro.

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