Este método do Grof® Breathwork deixa um profundo impacto em quem o utiliza. Recorremos a uma respiração acelerada e profunda, música e um trabalho corporal para a libertação das tensões acumuladas. Estes recursos levam os participantes a acederem a estados não ordinários de consciência, também denominado por Stanislav Grof de estado holotrópico que é um neologismo composto de duas palavras gregas – holos, que significa totalitário e trepo/trepein, que significa mover-se em direção, ou seja, mover-se em direção ao todo, à totalidade.
Ao acederemos a estes estados profundos de consciência, é possível aceder a todos os níveis da experiência humana: o nível biográfico, perinatal (próxima do nascimento) e transpessoal, que engloba tudo o que transcende o nosso corpo, ego e personalidade, por outras palavras, é a dimensão espiritual da vida.
Uma característica marcante dos estados holotrópicos é a ativação de um mecanismo terapêutico inato, involuntário. Tal como o nosso organismo possui uma inteligência própria para realizar processos como a digestão ou a cicatrização de uma ferida, nos estados holotrópicos, o nosso organismo é capaz de ativar uma inteligência interna de autocura psíquica, que age como um radar interno, trazendo à consciência conteúdos psíquicos mais relevantes e disponíveis para serem processados. Esta inteligência curadora interna torna-se numa sabedoria terapêutica que transcende a compreensão cognitiva de um terapeuta ou de qualquer escola de psicoterapia. Através da respiração holotrópica, o facilitador mantém sempre uma neutralidade e nunca sugere qualquer tema a ser trabalhado, nem dirige o processo. Como o nome indica é um facilitador de processos e não um guia. A sua função é acolher os participantes sem julgamento, permitindo que esta instância do curador interno permita atuar e fazer emergir no momento o que tem que ser experienciado. O facilitador garante a segurança do trabalho e intervêm apenas em situações excecionais ou quando for solicitado. Por vezes, surge a necessidade do facilitador oferecer um tipo de trabalho corporal com o intuito de ajudar a libertar bloqueios emocionais e bioenergéticos, seguindo o fluxo da energia ativada pelo curador interno.
Nas sessões experienciais, os participantes trabalham em par, alternando os papéis de respirador e cuidador, sem ser necessário qualquer experiência prévia. São processos que podem ser bem catárticos, pela possibilidade que os participantes têm de expressar as emoções reprimidas, libertando as pessoas dos seus padrões de comportamento que durante anos os foram bloqueando na sua vida.
Como trabalho de integração destas vivências, são sugeridas algumas formas de expressão através da arte-terapia, através do desenho e pintura de mandalas, do soul collage e da partilha das experiências. Todos estes elementos, ajudam os participantes no processo de integração, aceitação e compreensão das suas experiências.
É importante referir que Grof® Breathwork não substitui nenhuma psicoterapia, é antes um processo que pode ajudar e complementar o processo psicoterapêutico de cada um.
A investigação científica e a nossa experiência revelam que este método tem resultados bem eficazes em Perturbações da Ansiedade, nos Transtornos de Stress Pós-Traumático e nos Transtornos Emocionais e Psicossomáticos.
