Retiro Respiração Biodinâmica® 14-16 Maio 2027

Nestes dois dias, terá a oportunidade de mergulhar profundamente no seu mundo interior através da Respiração Biodinâmica®, um método de exploração somática, autoconhecimento e transformação pessoal, desenvolvido por Giten Tonkov.

Este método integra seis elementos fundamentais: respiração, movimento, som, toque, expressão emocional e meditação, criando uma abordagem integrativa que procura restabelecer a ligação entre corpo, mente e espírito.

A Respiração Biodinâmica® inspira-se em diferentes tradições e abordagens terapêuticas, tanto orientais como ocidentais, combinando conhecimentos da psicologia, da bioenergética, do yoga, da meditação e das modernas abordagens somáticas do trauma.

No centro deste trabalho encontra-se a compreensão de que as nossas experiências de vida, particularmente aquelas que foram emocionalmente intensas ou traumáticas, podem deixar marcas profundas no corpo, manifestando-se através de tensões musculares crónicas, padrões respiratórios limitados, bloqueios emocionais e respostas automáticas do sistema nervoso.

A respiração constitui um dos pilares centrais deste processo, favorecendo uma maior consciência corporal, a exploração de tensões físicas e emocionais e o desenvolvimento de recursos de autorregulação do sistema nervoso. O trabalho respeita o ritmo individual de cada participante, valorizando a segurança, a presença e a capacidade natural do organismo para encontrar novos estados de equilíbrio.

Mais do que libertar emoções ou desbloquear tensões, a Respiração Biodinâmica® convida-nos a desenvolver uma relação mais íntima e consciente com o nosso corpo, a reconhecer os seus sinais e a recuperar a vitalidade, a espontaneidade e a capacidade de sentir plenamente.

Ao longo destes dois dias, será convidado a explorar diferentes dimensões da sua experiência interior, num espaço de acolhimento, consciência e integração, abrindo caminho a uma maior liberdade emocional, autenticidade e conexão consigo próprio.

Uma viagem através do corpo, da respiração e da consciência, ao encontro da nossa natureza mais profunda.

A quem se dirige

A qualquer pessoa interessada neste método de desenvolvimento, cura e auto-

conhecimento. Não é necessário ter experiência prévia.

Descrição do Retiro

São realizadas sessões de Respiração Biodinâmica, movimento, expressão corporal, emocional, dança, sound healing, meditação e exercícios bioenergéticos. Ao longo do retiro, são criadas várias dinâmicas que preparam as pessoas para as sessões de respiração, assim como diferentes atividades de integração após as sessões.

TRAZER

Roupa confortável

Fato de banho (piscina ou albufeira)

Venda (caso tenha uma)

Manta

Lanterna

Garrafa de Água (para encher)

Todos os Eventos organizados pelo Projeto Simplesmente na Quinta São José dos Montes servimos duas Refeições Vegan por dia (Brunch + Jantar)

Sobre o Facilitador

Rui Sebők Bizarro

Após vários anos de aprendizagem em Portugal, Espanha e noutras culturas como na

selva amazónica do Brasil, Peru, E.U.A. e Índia, foi tocado por diferentes mestres e

facilitadores que tanto o ensinaram e o facilitaram no seu processo de autoconhecimento

e de transformação. A sua intenção é partilhar o que tem vindo a experienciar em si

mesmo, ao longo da sua vida e poder contribuir para a realização do ser humano.

Fundador do Projeto Simplesmente em 2006, projeto com qual se dedica a dinamizar

atividades ligadas ao desenvolvimento pessoal e transpessoal.

Vive em Tomar na Quinta de São José dos Montes desde 2012 desenvolvendo um

Projeto de Turismo Rural e de Natureza, Quinta Pedagógica, Agricultura Biológica,

Equitação Natural e Centro de Retiros e Formações.

• Licenciatura em Psicologia Social e do Trabalho;

. Mestrado em Psicologia da Saúde e Intervenção Comunitária;

• Facilitador de Respiração Holotrópica certificado pela Grof Transpersonal Training em

New Mexico – E.U.A.

• Facilitador de Respiração Biodinâmica certificado pela Biodynamic Breath & Trauma

Release em Pune – India

• Facilitador de Ritual Trance Dance certificado pelo Trance Dance International em

Orval – Bélgica

. Líder de Meditação AUM certificado por Osho Humaniversity School for Masters na

Holanda

. Líder de Meditações Ativas de Osho certificado por Osho Meditation Facilitator

Training em Pune – India

. Líder de Meditações em Silêncio

. Instrutor de Firewalking certificado por Firewalk Instructor Training – Soul of

Firewalk em Tomar Portugal

. Internationally Accredited Shamanic Practitioner Training

. Formado em Yoga em Kerala – India 500 hours

– Autor de vários livros

Local

Quinta São José dos Montes

Tomar

Valores do Retiro:

350€ 

Este preço inclui Retiro, Alimentação Vegan e Camping (trazendo a sua própria tenda).

Caso não pretenda ficar camping, pf solicite as nossas tarifas.

Check In: 6ª feira às 17h – 14 Maio 

Check Out: Domingo às 17h – 16 Maio

É necessário fazer Pré-Inscrição, sinalizando com 100€ como depósito. 

Estes valores incluem o preço do Retiro, Alojamento e Alimentação Vegan entre 6ª feira às 17h

a Domingo às 17h.

Informação e Contactos

+351 939 940 591

+351 917 935 392

https://projetosimplesmente.pt/biodynamic-breathwork-and-trauma-release-system-respiracao-biodinamica/

www.quintasaojosedosmontes.com

https://biodynamicbreath.com

Inscrições:

projetosimplesmente@gmail.com