Terapias

You are warmly invited to a full day of shared creation, connection, and ceremony.

On Saturday, 17 October 2026, under the growing Waxing Moon, we will gather to prepare the land, build the sweatlodge together, and enter the lodge in the late afternoon. The whole day is part of the ceremony.

We begin by sharing a cup of ceremonial cacao together, taking time to arrive, meet one another, and settle into the space.

From there, we will prepare the fire, build the lodge with our own hands, and create the altar together. Working side by side is a beautiful way to slow down, become present, and connect with the land before entering the ceremony. In the afternoon we will enter the Sweatlodge—an ancient ceremony of purification, prayer, songs, silence, and remembrance. Inside the warmth and darkness of the lodge, we return to ourselves, to the Earth, and to the simplicity of being alive. No previous experience is needed. You are welcome exactly as you are, and you are always free to leave the lodge at any moment if your body asks for it.  

Day Flow 

10:00 – Opening the day with cacao

11:00 – Preparing the land, fire and building the lodge together, sharing tea and fruits

16:30 – Sacred Sweatlodge Ceremony

19:30 – Warm meal, shared food and time around the fire

20:00 – Goodbye

Please bring

• Water bottle • Natural clothing (avoid synthetic fabrics if possible) • Towel or natural cloth to sit on inside the lodge • Warm clothes and a blanket for afterwards • A meaningful object for the altar (optional) • Flowers if you feel inspired • A bowl, cup and spoon for the meal • Plant-based food or snacks to share after the lodge  

Contraindications

Please contact me before registering if you are: • Pregnant • Living with heart disease or uncontrolled high blood pressure • Recovering from major surgery or serious illness • Prone to seizures or epilepsy • Experiencing a medical condition that makes prolonged heat unsafe Please do not attend under the influence of alcohol or recreational drugs. If you are unsure whether the Sweatlodge is suitable for you, feel free to contact me.  

Contribution

Suggested contribution for the full day: 50€ To reserve your place, a 25€ deposit is requested via MB Way: 911 575 367 The remaining contribution can be paid on the day. If the contribution is difficult for you but you genuinely feel called to participate, please don’t let money be the reason you stay away. If you have firewood, materials, practical help, or another way of contributing, let’s talk and find a fair exchange together.  

About the place

We gather on simple, beautiful land near Granja (Vila Nova de Gaia), surrounded by nature. There are no built facilities—only the Earth, the fire, the trees, and the open sky. The exact location will be shared after registration. If you feel called to join us, please let me know by 10 October so we can prepare the space with care. Looking forward to sharing this day with you.

Quinta São José dos Montes – Tomar Em 2026 entramos no ano do Cavalo de Fogo, que nos convida a viver com intensidade, paixão e coragem. É tempo de movimento, independência e transformação. Neste retiro, mergulharemos em práticas ancestrais e xamânicas para despertar o nosso poder interior e aprender a conduzir a energia do fogo sem nos deixarmos queimar pelo excesso de pressa. O Cavalo de Fogo é por isso a grande inspiração deste retiro de Xamanismo deste ano 2026. Nestes 2 dias são vivenciadas cerimónias xamânicas de conexão com os 4 elementos práticas de movimento e libertação inspiradas na energia do Cavalo, Rituais Ancestrais de Xamanismo como Shamanic Journey Drumming, Ritual Trance Dance, Eart Womb Ceremony, Cerimónia de Cacau, entre outros Rituais e Cerimónias que possibilitam o voo da consciência em busca de novos horizontes, de novas conquistas, de um novo ser, de uma nova vida. Uma nova vida inspirada na sabedoria encontrada nas folhas, nos movimentos dos ventos, no poder transformador do fogo, nos espíritos ancestrais, na jornada da alma, na missão. Um dos objetivos deste retiro é que cada um dos participantes possa depois continuar a trabalhar individualmente ou em grupo cada uma destas vivências xamânicas. Qualquer pessoa pode ter acesso a estas técnicas ancestrais. Entre muitas outras práticas, utilizamos o som do tambor para nos transportar durante as viagens xamânicas. São vivenciados diferentes estados de consciência, fora do tempo e do espaço, onde podemos obter informação, respostas e cura, que depois trazemos à nossa consciência ordinária. Aquilo que vivemos durante a experiência xamânica não pode ser classificado de certo ou errado e só cada um de nós pode integrar e interpretar de forma adequada aquilo que experienciou. Este retiro tem como principais objetivos: Conexão com a Sabedoria Interior Conexão com a Natureza Exterior Conexão com a Multidimensionalidade do Ser Humano Aceder a um Estado Xamânico de Consciência Aceder ao Local Poder e Animal de poder   Sobre os Facilitadores Rui Sebők Bizarro Após vários anos de aprendizagem em Portugal, Espanha e noutras culturas como na selva amazónica do Brasil, Peru, E.U.A. e Índia, foi tocado por diferentes mestres e facilitadores que tanto o ensinaram e o facilitaram no seu processo de autoconhecimento e de transformação. A sua intenção é partilhar o que tem vindo a experienciar em si mesmo, ao longo da sua vida e poder contribuir para a realização do ser humano. Fundador do Projeto Simplesmente em 2006, projeto com qual se dedica a dinamizar atividades ligadas ao desenvolvimento pessoal e transpessoal. Vive em Tomar na Quinta de São José dos Montes desde 2012 desenvolvendo um Projeto de Turismo Rural e de Natureza, Quinta Pedagógica, Agricultura Biológica, Equitação Natural e Centro de Retiros e Formações. · Licenciatura em Psicologia Social e do Trabalho; . Mestrado em Psicologia da Saúde e Intervenção Comunitária; · Facilitador de Respiração Holotrópica certificado pela Grof Transpersonal Training em New Mexico – E.U.A. · Facilitador de Respiração Biodinâmica certificado pela Biodynamic Breath & Trauma Release em Pune – India · Facilitador de Ritual Trance Dance certificado pelo Trance Dance International em Orval – Bélgica . Líder de Meditação AUM certificado por Osho Humaniversity School for Masters na Holanda . Líder de Meditações Ativas de Osho certificado por Osho Meditation Facilitator Training em Pune – India . Líder de Meditações em Silêncio  . Instrutor de Firewalking certificado por Firewalk Instructor Training – Soul of Firewalk em Tomar Portugal . Instrutor de Sweatlodge certificado por Sweatlodge Keeper Training – Soul of Firewalk – Portugal . Internationally Accredited Shamanic Practitioner Training . Formado em Rishikul Yogashala em Kerala 200 hours . Autor de Vários Livros (Respiração Holotrópica, Poesia, Índia)   Krisztina Sebők Bizarro Collecting professional experiences as working in multinational companies responsible for Human Resources and Organization Development, her deep interest has gradually been turned towards Transpersonal Development.  Touched by the Sacred Medicines of the Amazon for some years, her intention became to follow the Shamanic Way of Life to realize her highest potential as a human being, to share and facilitate the opening of the doors of consciousness for those seeking self-realization. . Bachelor Degree as Behavior Analyst . Master Degree as Work and Organization Psychologist . Enrolled in PhD in Cognitive Anthropology . deepWORK instructor in Budapest . bodyART instructor in Budapest . Firewalking Instructor certified by Firewalk Instructor Training – Soul of Firewalk in Tomar Potugal · Ritual Trance Dance Facilitator certified by the International Trance Dance in Mafra Portugal . Sweatlodge Keeper certified by Firewalk Instructor Training – Soul of Firewalk in Ericeira Potugal.   TRAZER Roupa confortável Fato de Banho (piscina ou albufeira) Venda (caso tenha uma)  Manta Lanterna Protetor Solar Garrafa de Água (para encher) Tambor e/ou uma maraca (caso tenha)   Valores do Retiro (6ª feira às 17h a Dom às 15h): 325€  Este valor inclui Retiro, Alimentação e Camping   Valores de Alojamento e Alimentação Caso não pretenda acampar, escolha outra opção de alojamento, solicitando as nossas Tarifas   Todos os Eventos organizados pelo Projeto Simplesmente na Quinta São José dos Montes servimos duas Refeições Vegan por dia (Brunch + Jantar) É necessário fazer Pré-Inscrição, sinalizando com 50€.  Local  Quinta São José dos Montes – Tomar www.quintasaojosedosmontes.com É permitido utilizar a Piscina do espaço e a Albufeira   Contatos e Informações 917 935 392   projetosimplesmente@gmail.com  https://projetosimplesmente.pt Vejam este vídeo: https://youtu.be/pzIu9v5NcXg   Renasce para uma nova jornada interior!

Retiro 11-13 Setembro 2026

Early bird até 31 Julho

Retiro Respiração Holotrópica 11-13 Setembro 2026

Nestes dois dias, iremos mergulhar no universo da Respiração Holotrópica®. Este é um método criado pelo psiquiatra Stanislav Grof, cofundador da Psicologia Transpessoal, tendo como base a exploração dos estados ampliados da consciência. É altamente experiência e eficaz, permitindo a ativação da sabedoria interna e do mecanismo de autorregulação. Combina sessões de respiração, relaxamento, música, trabalho corporal, arte-terapia e dinâmica de grupo. Este método permite aceder a profundas e diferentes experiências como a revivência de aspetos da nossa biografia por resolver, recordações perinatais relacionadas com o processo de nascimento e experiências transpessoais, que estão para além dos limites ordinários do corpo e da personalidade, integrando aspetos da humanidade, da psique e do cosmos, criando uma enorme sensação de sentido de vida e conexão. Abrimos a nossa consciência para diferentes realidades e diferentes estados que nos permitem aliviar traumas antigos como a experiência de nascer e também a entender as nossas dificuldades emocionais e padrões de comportamento enraizados. Estas experiências têm um imenso potencial evolutivo e transformador, podendo gerar grandes mudanças psicológicas importantes e duradouras na vida das pessoas. Em geral, estas experiências ajudam-nos a desbloquear tensões bem profundas e a experienciar diversos estados que nos permitirão descobrir o nosso potencial interno e ajudando a transformar-nos, desta forma, numa pessoa mais plena, mais clara, mais completa. Embarque connosco nesta profunda viagem!

A quem se dirige A qualquer pessoa interessada neste método de desenvolvimento, cura e autoconhecimento. Não é necessário ter experiência prévia.

Descrição do Retiro São realizadas sessões de Respiração Holotrópica, tendo os participantes experiências enquanto respiradores e cuidadores. Ao longo do retiro, são criadas várias dinâmicas que preparam as pessoas para as sessões de respiração, assim como diferentes atividades de integração através da criação de mandalas e outras formas de arte-terapia.

TRAZER Roupa confortável

Lençol individual de cama para as sessões Fato de banho (piscina ou albufeira) Venda (caso tenha uma) Manta Lanterna Garrafa de Água (para encher)

Todos os Eventos organizados pelo Projeto Simplesmente na Quinta São José dos Montes servimos duas Refeições Vegan por dia (Brunch + Jantar)

Sobre o Facilitador Rui Sebők Bizarro Após vários anos de aprendizagem em Portugal, Espanha e noutras culturas como na selva amazónica do Brasil, Peru, E.U.A. e Índia, foi tocado por diferentes mestres e facilitadores que tanto o ensinaram e o facilitaram no seu processo de autoconhecimento e de transformação. A sua intenção é partilhar o que tem vindo a experienciar em si mesmo, ao longo da sua vida e poder contribuir para a realização do ser humano. Fundador do Projeto Simplesmente em 2006, projeto com qual se dedica a dinamizar atividades ligadas ao desenvolvimento pessoal e transpessoal. Vive em Tomar na Quinta de São José dos Montes desde 2012 desenvolvendo um Projeto de Turismo Rural e de Natureza, Quinta Pedagógica, Agricultura Biológica, Equitação Natural e Centro de Retiros e Formações. · Licenciatura em Psicologia Social e do Trabalho; . Mestrado em Psicologia da Saúde e Intervenção Comunitária; · Facilitador de Respiração Holotrópica certificado pela Grof Transpersonal Training em New Mexico – E.U.A. · Facilitador de Respiração Biodinâmica certificado pela Biodynamic Breath & Trauma Release em Pune – India · Facilitador de Ritual Trance Dance certificado pelo Trance Dance International em Orval – Bélgica . Líder de Meditação AUM certificado por Osho Humaniversity School for Masters na Holanda . Líder de Meditações Ativas de Osho certificado por Osho Meditation Facilitator Training em Pune – India . Líder de Meditações em Silêncio . Instrutor de Firewalking certificado por Firewalk Instructor Training – Soul of Firewalk em Tomar Portugal

– Internationally Accredited Shamanic Practitioner Training

– Graduated in Yoga – India – Kerala 500 hours

– Autor de vários livros

Local Quinta São José dos Montes Tomar Valores do Retiro: Earlybird 325€ até 31 Julho Preço Regular 450€ a partir 1 Agosto

Este preço inclui Retiro, Alimentação e Camping (trazendo a sua própria tenda).

Caso não pretenda ficar camping, pf solicite as nossas tarifas. Check In: 6ª feira às 17h Check Out: Domingo às 17h É necessário fazer Pré-Inscrição, sinalizando com 50€ como depósito. Estes valores incluem o preço do Retiro, Alojamento e Alimentação entre 6ª feira às 17h a Domingo às 17h. Informação e Contactos +351 939 940 591 +351 917 935 392 www.projetosimplesmente.pt projetosimplesmente@gmail.com (Projeto Simplesmente) www.quintasaojosedosmontes.com (Local do Retiro)

Se tiver interesse em explorar um pouco mais, veja este documentário em português sobre a respiração holotrópica:

Podcasts:

https://podyssey.fm/celebrity-podcasts/id41673-holotropic-breathwork

A Kologica da Respiração de Rui Bizarro com Vera Kolodzig

https://cursos.kologica.com/podcasts/kologica/episodes/2147707598

Sobre o criador deste método Stanislav Grof Psiquiatra e professor com mais de cinco décadas de experiências na investigação de estados modificados de consciência, foi chefe de pesquisas psiquiátricas no Maryland Psychiatric Research Center e professor-assistente de psiquiatria na Johns Hopkins University School of Medicine. Presidente e fundador da International Transpersonal Association. Dirige workshops em todo mundo e programas de treinamento. Professor residente do Instituto Esalen (Califórnia, USA). Atualmente é também professor no Institute of Integral Studies de Califórnia (USA). Criador, juntamente com Christina Grof do Grof Transpersonal Training. Autor de vários livros como: Psicologia do futuro, A aventura da autodescoberta, emergência espiritual, Psicoterapia com LSD, O Jogo Cósmico, entre outro.

You are warmly invited to enter the Sweatlodge, an ancient ceremony of prayer, purification, and return to the womb of the Earth. Inside the lodge we sit together in darkness, as generations have done before us. The stones are heated by the fire and brought into the lodge, carrying the deep memory of the Earth. When water touches them, steam rises and fills the space with a warm living breath. We receive it with every inhale, and through sweat we release what we are ready to return to the Earth. In this space of heat, breath, prayer, and song, we remember our connection with nature, with one another, and with ourselves. This ceremony takes place under the First Quarter Moon, the phase when the seed begins to break open beneath the soil. It is a moon of movement, courage, and the first steps toward what is ready to grow in our lives. The circle is open to those who feel the call. No previous experience is needed — only sincerity and presence.

What to bring

• A bottle of water • A towel or natural cloth to sit on inside the lodge (it will get dirty) • Natural clothing (please avoid synthetic fabrics) • A meaningful object for the altar • Flowers if you feel inspired to bring beauty to the space • Extra blankets are warmly welcomed After the ceremony we will share a simple miso soup together. You are welcome to bring plant-based snacks to contribute to the table.

Contribution

Exchange for the ceremony: 40€ To reserve your place, please send a 20€ deposit via MB Way: 911 575 367 The remaining 20€ can be paid upon arrival. If severe weather requires postponement, you may choose to receive your deposit back or carry it forward to the next lodge.

About the land

The place where we gather is simple and natural, without facilities or built structures. We will be held by open land, sky, fire, and each other. Please come prepared for outdoor conditions and bring only what you need. Location: https://maps.app.goo.gl/N7PWmnf3vqngR8TdA

Date: 23-25 January 2026 Place: Quinta São José dos Montes, Tomar   This weekend, we will embark on a journey to explore the stages and challenges faced by the lotus flower, dropping all conditioned identities that are keeping us in the dark of the survivor mode.  There are some aspects and dimensions of healing of us women that we can only access when we are fully surrendered, released into the state of vulnerability, in a safe space, among sisters, where we don’t have any conditioned behaviors or expectations that can be triggered by the presence of men. We will sit, walk, share in the circle of women, working in the dark, in trust, bravery, in feeling, in sensorial and experiential ways.  We are going into the sacred Sweatlodge together (in case of no heavy rain), to cleanse and give our prayers, be reborn, into fire and water ceremonies, working with the earth element, breath, movement, expression etc.  We dive deeper into what sacred sexuality and love means for us, what exactly it is that nourishes us when we feel completely safe — not through another, but through our communion with the elements, with our body, and with the Great Mother. Equally, we will explore the intimacy that silence gives, guiding us deeper than words.   What to bring:   • Old clothes you are ready to burn. • Your favorite piece of clothing. • A dress in which you feel like a queen. • A towel that can get dirty. • A warm cloak/poncho/blanket for the night.   Check-in: 23^rd January (Friday) 17h00 Check-out: 25^th January (Sunday) 14h00 Contribution: 300€, which covers the retreat, all meals, and accommodation in camping. For alternative options, please contact us to inquire about available accommodations. Spaces are limited, to preserve depth and intimacy in the circle. To secure your place, we ask a booking payment of 150€. You don’t need to have any experience with shamanic work, however, this retreat is not about escaping or comfort. It is for those who feel the flame of awakening within, who are ready to enter both the presence of the dark and the call of a greater light. The facilitation is taking place in English. Contact:  krisz.organicpsychology@gmail.com +351 911 575 367   About the facilitator: Krisztina Sebők Bizarro Collecting professional experiences from working in multinational companies responsible for Human Resources and Organizational Development, her deep interest has gradually turned towards Transpersonal Development. Touched by the Sacred Medicines of the Amazon for some years, her intention became to follow the Shamanic Way of Life to realize her highest potential as a human being, to share and facilitate the opening of the doors of consciousness for those seeking self-realization, and to hold sacred circles for women in shamanic and transpersonal settings.

• Bachelor Degree as Behavior Analyst
• Master Degree as Work and Organization Psychologist
• Enrolled in PhD in Cognitive Anthropology
• Firewalking Instructor 
• Ritual Trance Dance Facilitator
• Sweatlodge Keeper 
• Accredited Shamanic Practicioner
• Yoga Instructor (500h + 50h Yin Yoga)
• deepWORK, bodyART instructor

Retiro Meditação e Silêncio (GRATUITO) 27 Nov – 8 Dez 2026 Início 27 Nov (6ª) 15h Fim 8 Dez (3ª) 15h

Este ano 2026 celebramos a 11ª Edição deste Retiro de Meditação e Silêncio. Têm sido anos de grande crescimento pessoal e também relacionado com este encontro

Este ano as inscrições são limitadas a 150 pessoas.

Nesta edição do 11º ano, mantemos este sentido ecuménico que se enquadra com a nossa filosofia de vida. Criamos práticas de meditação globais e holísticas. No fundo, uma linguagem mais universal, ecuménica e eclética e uma abordagem inclusiva que integra práticas de atenção plena, não apenas inspiradas no hinduísmo, mas noutras tradições espirituais e filosóficas, das quais também nos sentimos conectados. Práticas de atenção plena inspiradas nas diversas culturas e crenças, do nosso planeta, respeitando a diversidade e valorizando a essência comum que conecta a humanidade. Essa visão transcende dogmas e baseia-se em princípios universais como a presença no momento, a conexão com o sagrado, de acordo com a crenças individuais e um sentido compaixão universal. Iremos vivenciar diferentes técnicas e métodos que nos vão auxiliar a tornar consciente o momento presente através do silêncio. Serão realizadas meditações em silêncio, yoga, respiração consciente, vocalização de mantras, meditações guiadas em movimento, caminhadas na natureza, dança. As práticas de atenção plena são acessíveis a todos, independentemente de religião ou filosofia, pois está enraizada na capacidade humana de observar o momento presente. São incluídos elementos de diferentes tradições desde a tradição hindu, budista, judaica, cristã, sufi, indígena, entre outras, respeitando as crenças de cada participante. Estaremos em silêncio em todos estes dias, apenas daremos as instruções durante as atividades, mas permanecemos em silêncio nos restantes momentos. Se sente que está preparad@ para aceitar este desafio de silenciar as palavras e a mente, participe connosco. Irá compreender como o silêncio nos contagia de paz e tranquilidade. Levará consigo inúmeras ferramentas para poder meditar sozinho ou noutros grupos. A prática individual da Meditação é essencial, no entanto, quando meditamos em grupo conseguimos criar uma sinergia ainda maior que potencia ainda mais o propósito da mesma. Ativa regiões adormecidas do cérebro, ajudando a rejuvenescer a saúde cerebral e biológica. Melhora a autoestima, o humor, dá-nos mais clareza, concentração e foco. A prática da Meditação é muito antiga, remontando às tradições orientais. Existem diferentes filosofias, vias, métodos e técnicas. Alguns exemplos são a meditação transcendental, as meditações ativas, vipassana, mindfulness, oração, meditação zen, taoista, budista, rodopio dervixe sufi, etc. Os caminhos da meditação são inúmeros, mas a finalidade é só uma: estar presente, esvaziar a mente, entrar num estado de não agitação e de alerta no momento e no silêncio.

Retiro Gratuito Este Retiro é gratuito, assim como o alojamento em Camping (tenda própria). Cobramos apenas as refeições (Vegan). Para o caso de pretenderem ficar noutro tipo de alojamento, que não o Camping, solicitem-nos as tarifas referentes. Se não puder participar nos dias todos 27 Nov – 8 Dez, poderá vir menos dias, mas apenas aceitamos a participação mínima de 4 dias / 4 noites, não menos do que isso. Fale connosco!

Valor das Refeições: 25€ valor das Refeições Vegan por dia

Depois de aprender a meditar, compreenderá que não necessita de nenhum tipo de equipamento especial, nem nenhum tipo de dependência de pessoa, grupo mestre ou guru. Somos os Mestres de nós próprios! Como acreditamos que meditar está ao alcance de todos, realizamos este retiro gratuitamente com o propósito de partilhar ferramentas para o seu dia a dia e de nos juntarmos cada vez mais seres humanos a meditar e a buscar a paz que tanto necessitamos. Esperamos a sua inscrição para meditarmos juntos! Orientadores: Rui Sebők Bizarro

Krisztina Sebők Bizarro

Outros Convidados

Bruno Rivaldi

Local: Quinta São José dos Montes Tomar quintasaojosedosmontes.com

projetosimplesmente.pt projetosimplesmente@gmail.com

Em 2016, lançamos o 1º Retiro de Meditação e Silêncio Gratuito e tem sido desde aí

um enorme sucesso. Sempre no Outono/Inverno. Sendo que já mais de um milhar de

pessoas tiveram oportunidade de embarcar connosco nesta jornada.

Este ano 2026, temos a 3ª Edição do Retiro de Yoga igualmente gratuito, mas numa outra estação do ano, na Primavera, já bem próximo do Verão, que foi igualmente um sucesso no ano passado. Este ano vamos dedicá-lo ao sistema dos 9 chacras, assim como iremos trazer alguns momentos de dança, cerimónia de cacau, kirtans, temazkal e práticas ayurvedicas.

Este é um retiro gratuito. O único valor a pagar são as refeições e os alojamentos.

As vagas são limitadas para o retiro. Aceitamos no máximo 150 pessoas.

Nestes retiros, iremos mostrar-te que yoga não são apenas posturas corporais. Estas são essenciais, mas existe muito mais do que isso. Yoga significa União e manifesta-se com quatro caminhos principais, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga e Jnana Yoga.

Esses quatro caminhos são como os ramos de uma árvore ou afluentes de um rio.

Todos eles têm a mesma fonte e local de descanso. Em última instância, são todos iguais. A única coisa que os diferencia é que existe um certo aspeto da mente envolvido num determinado caminho ou prática.

No Karma Yoga está envolvido o aspeto ativo da mente, no Bhakti, o lado emocional, no Raja, a dimensão mística e no Jnana, a vertente intelectual.

Nestes retiros, trazemos à prática todos estes tipos de yoga, todas as dimensões do Ser.

Marque já o seu lugar e desenvolva a sua Unidade connosco!

Valor das Refeições: 25€ valor das Refeições Vegan por dia

Solicite-nos as Tarifas dos Alojamentos

Inscrições: projetosimplesmente@gmail.com

Facilitadores: Krisztina, Rui Sebők Bizarro e Bruno Rivaldi

Sobre os Facilitadores

 

Rui Sebők Bizarro

Após vários anos de aprendizagem em Portugal, Espanha e noutras culturas como na selva amazónica do Brasil, Peru, E.U.A. e Índia, foi tocado por diferentes mestres e

facilitadores que tanto o ensinaram e o facilitaram no seu processo de autoconhecimento e de transformação. A sua intenção é partilhar o que tem vindo a

experienciar em si mesmo, ao longo da sua vida e poder contribuir para a realização do ser humano.

Fundador do Projeto Simplesmente em 2006, projeto com qual se dedica a dinamizar atividades ligadas ao desenvolvimento pessoal e transpessoal.

Vive em Tomar na Quinta de São José dos Montes desde 2012 desenvolvendo um Projeto de Turismo Rural e de Natureza, Quinta Pedagógica, Agricultura Biológica,

Equitação Natural e Centro de Retiros e Formações.

• Licenciatura em Psicologia Social e do Trabalho;
• Mestrado em Psicologia da Saúde e Intervenção Comunitária;
• Facilitador de Respiração Holotrópica certificado pela Grof Transpersonal Training em New Mexico – E.U.A.
• Facilitador de Respiração Biodinâmica certificado pela Biodynamic Breath & Trauma Release em Pune – India
• Facilitador de Ritual Trance Dance certificado pelo Trance Dance International em Orval – Bélgica
• Líder de Meditação AUM certificado por Osho Humaniversity School for Masters na Holanda
• Líder de Meditações Ativas de Osho certificado por Osho Meditation Facilitator Training em Pune – India
• Líder de Meditações em Silêncio
• Instrutor de Firewalking certificado por Firewalk Instructor Training – Soul of Firewalk em Tomar Portugal
• Instrutor de Sweatlodge certificado por Sweatlodge Keeper Training – Soul of Firewalk – Portugal
• Formado em Yoga – India Kerala 500 hours
• Internationally Accredited Shamanic Practitioner Training
• Autor de Vários Livros (Respiração Holotrópica, Poesia, Índia)

Krisztina Sebők Bizarro

Collecting professional experiences as working in multinational companies responsible for Human Resources and Organization Development, her deep interest has gradually been turned towards Transpersonal Development.

Touched by the Sacred Medicines of the Amazon for some years, her intention became to follow the Shamanic Way of Life to realize her highest potential as a human being, to share and facilitate the opening of the doors of consciousness for those seeking self-realization.

• Bachelor Degree as Behavior Analyst
• Master Degree as Work and Organization Psychologist
• Enrolled in PhD in Cognitive Anthropology
• deepWORK instructor in Budapest
• bodyART instructor in Budapest
• Firewalking Instructor certified by Firewalk Instructor Training – Soul of Firewalk in Tomar Potugal
• Ritual Trance Dance Facilitator certified by the International Trance Dance in Mafra Portugal
• Sweatlodge Keeper certified by Firewalk Instructor Training – Soul of Firewalk in Ericeira Potugal.
• Accredited Shamanic Practitioner – Tomar, Portugal
• Graduated in Yoga – India – Kerala 500 hours, Lisbon 300 hours, Spain – yin yoga 50 hours

TRAZER

Caderno e caneta

Roupa confortável

Fato de Banho (piscina ou albufeira)

Venda (caso tenha uma)

Manta

Lanterna

Protetor Solar

Garrafa de Água (para encher)

www.projetosimplesmente.pt

Veja este Video sobre os Retiros de Meditação:

 

Veja este Video sobre o Local:

Formação Profissional de Preparação de Estados Ampliados de Consciência: Redução de Riscos e Minimização de Danos – Práticas Assistidas por Psicotrópicos e Experiências Não Farmacológicas 24-29 Março 2026

Early Bird 31 Janeiro

Formação Acreditada pela DGERT

Temos o privilégio de vos informar acerca da próxima formação em Portugal, dentro da área dos Estados Ampliados de Consciência, acreditada pela DGERT. A emissão do certificado é realizada através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa), a formação fica registada no Passaporte Qualifica.

Neste programa não fazemos utilização de nenhum tipo de psicotrópicos, nem de medicinas visionárias.

São três os módulos que oferecemos, que não têm propriamente uma continuação, podendo começar por qualquer um dos três módulos: Preparação, Intervenções e Suporte e Integração durante Estados Ampliados de Consciência.

Devido à nossa formação com os Estados Ampliados de Consciência, Grof Transpersonal Training, Respiração Holotrópica, BMed Global Training in Psychedelic Assisted Therapy entre outras áreas, devido à solicitação deste programa por vários dos nossos participantes, assim como a nossa vasta experiência com estes estados há quase 30 anos, leva-nos a criar esta formação, onde apoiamos os diferentes resultados deste tipo de experiências. Desde as vivências desafiadoras, às vivências transpessoais, perinatais e biográficas.

O grande objetivo desta formação é prepararmo-nos para estas Experiências Psicotrópicas ou outras Medicinas, ou mesmo Experiências Não-Farmacológicas como a Respiração Holotrópica, as Emergências Espirituais, Experiências de Pico entre outras, prepararmo-nos em termos pessoais, assim como, adquirir ferramentas práticas para implementarmos estas experiências aos nossos clientes ou futuros clientes, com riscos reduzidos e o mínimo de danos possíveis.

Esta formação tem uma componente teórica e vivencial para que melhor possamos aplicar estas experiências na nossa vida, e por outro lado, é também um contributo para a formação de profissionais que trabalham nesta área.

Este é um programa realizado em grupo, em 5 dias, num espaço na natureza em imersão consigo próprio e com outros participantes que partilham de interesses e experiências afins. Este é um excelente espaço para contribuir com uma maior rede de contactos dentro desta comunidade psicadélica e de medicinas visionárias que está cada vez mais a crescer ou a renascer em Portugal e no mundo.

São várias as atividades que compõem este programa como Yoga, Breathwork, Journaling, Arteterapia, Dança, Círculos de Partilhas, Contacto com a Natureza, etc.

Tanto em termos teóricos como práticos este trabalho é inspirado em diferentes propostas de Stanislav Grof e no seu Modelo Transpessoal, em Carl Jung através do seu conceito de Arquétipo e exercícios de Imaginação Ativa e de Carol Pearson através do aprofundamento do seu modelo de arquétipos, essencial para o nosso autoconhecimento e preparação para estas experiências.

Esta formação oferece-lhe várias ferramentas para poder aplicar na sua prática profissional. Esta formação destina-se a psicólogos, psicoterapeutas, psiquiatras, formadores, terapeutas, facilitadores e todos aqueles com experiência em estados ampliados de consciência.

É fornecido durante a Formação um Manual de Preparação de Estados Ampliados de Consciência: Redução de Riscos e Minimização de Danos.

VALORES:

Formação, Alimentação e Camping 590€ (Não incluem IVA)

Early bird Até 31 Janeiro 2026

Preço Regular – Após 1 Fevereiro 690€

Se pretende ficar noutros alojamentos, solicite-nos as tarifas do espaço.

Todos os Eventos organizados pelo Projeto Simplesmente na Quinta São José dos Montes servimos duas Refeições Vegan por dia (Brunch + Jantar).

 

Formação Acreditada pela DGERT

A emissão do certificado é realizada através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa), a formação fica registrada no Passaporte Qualifica.

Retiro 20-22 Março 2026

Early bird até 31 Janeiro

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Retiro Respiração Holotrópica 20-22 Março 2026

Nestes dois dias, iremos mergulhar no universo da Respiração Holotrópica®. Este é um método criado pelo psiquiatra Stanislav Grof, cofundador da Psicologia Transpessoal, tendo como base a exploração dos estados ampliados da consciência. É altamente experiência e eficaz, permitindo a ativação da sabedoria interna e do mecanismo de autorregulação. Combina sessões de respiração, relaxamento, música, trabalho corporal, arte-terapia e dinâmica de grupo. Este método permite aceder a profundas e diferentes experiências como a revivência de aspetos da nossa biografia por resolver, recordações perinatais relacionadas com o processo de nascimento e experiências transpessoais, que estão para além dos limites ordinários do corpo e da personalidade, integrando aspetos da humanidade, da psique e do cosmos, criando uma enorme sensação de sentido de vida e conexão. Abrimos a nossa consciência para diferentes realidades e diferentes estados que nos permitem aliviar traumas antigos como a experiência de nascer e também a entender as nossas dificuldades emocionais e padrões de comportamento enraizados. Estas experiências têm um imenso potencial evolutivo e transformador, podendo gerar grandes mudanças psicológicas importantes e duradouras na vida das pessoas. Em geral, estas experiências ajudam-nos a desbloquear tensões bem profundas e a experienciar diversos estados que nos permitirão descobrir o nosso potencial interno e ajudando a transformar-nos, desta forma, numa pessoa mais plena, mais clara, mais completa. Embarque connosco nesta profunda viagem!

A quem se dirige A qualquer pessoa interessada neste método de desenvolvimento, cura e autoconhecimento. Não é necessário ter experiência prévia.

Descrição do Retiro São realizadas sessões de Respiração Holotrópica, tendo os participantes experiências enquanto respiradores e cuidadores. Ao longo do retiro, são criadas várias dinâmicas que preparam as pessoas para as sessões de respiração, assim como diferentes atividades de integração através da criação de mandalas e outras formas de arte-terapia.

TRAZER Roupa confortável

Lençol individual de cama para as sessões Fato de banho (piscina ou albufeira) Venda (caso tenha uma) Manta Lanterna Garrafa de Água (para encher)

Sobre o Facilitador Rui Sebők Bizarro Após vários anos de aprendizagem em Portugal, Espanha e noutras culturas como na selva amazónica do Brasil, Peru, E.U.A. e Índia, foi tocado por diferentes mestres e facilitadores que tanto o ensinaram e o facilitaram no seu processo de autoconhecimento e de transformação. A sua intenção é partilhar o que tem vindo a experienciar em si mesmo, ao longo da sua vida e poder contribuir para a realização do ser humano. Fundador do Projeto Simplesmente em 2006, projeto com qual se dedica a dinamizar atividades ligadas ao desenvolvimento pessoal e transpessoal. Vive em Tomar na Quinta de São José dos Montes desde 2012 desenvolvendo um Projeto de Turismo Rural e de Natureza, Quinta Pedagógica, Agricultura Biológica, Equitação Natural e Centro de Retiros e Formações. · Licenciatura em Psicologia Social e do Trabalho; . Mestrado em Psicologia da Saúde e Intervenção Comunitária; · Facilitador de Respiração Holotrópica certificado pela Grof Transpersonal Training em New Mexico – E.U.A. · Facilitador de Respiração Biodinâmica certificado pela Biodynamic Breath & Trauma Release em Pune – India · Facilitador de Ritual Trance Dance certificado pelo Trance Dance International em Orval – Bélgica . Líder de Meditação AUM certificado por Osho Humaniversity School for Masters na Holanda . Líder de Meditações Ativas de Osho certificado por Osho Meditation Facilitator Training em Pune – India . Líder de Meditações em Silêncio . Instrutor de Firewalking certificado por Firewalk Instructor Training – Soul of Firewalk em Tomar Portugal

– Internationally Accredited Shamanic Practitioner Training

– Graduated in Yoga – India – Kerala 500 hours

– Autor de vários livros

Local Quinta São José dos Montes Tomar Valores do Retiro: Earlybird 325€ até 31 Janeiro Preço Regular 450€ a partir 1 Fevereiro

Este preço inclui Retiro, Alimentação e Camping (trazendo a sua própria tenda).

Caso não pretenda ficar camping, pf solicite as nossas tarifas. Check In: 6ª feira às 17h Check Out: Domingo às 19h

É necessário fazer Pré-Inscrição, sinalizando com 50€ como depósito. Estes valores incluem o preço do Retiro, Alojamento e Alimentação entre 6ª feira às 17h a Domingo às 19h.

Todos os Eventos organizados pelo Projeto Simplesmente na Quinta São José dos Montes servimos duas Refeições Vegan por dia (Brunch + Jantar).

Informação e Contactos +351 939 940 591 +351 917 935 392 www.projetosimplesmente.pt projetosimplesmente@gmail.com (Projeto Simplesmente) www.quintasaojosedosmontes.com (Local do Retiro)

Se tiver interesse em explorar um pouco mais, veja este documentário em português sobre a respiração holotrópica:

Ouça este Podcast Kologica Vera Kolodzig sobre a Respiração Holotrópica:

https://cursos.kologica.com/podcasts/kologica/episodes/2147707598

Sobre o criador deste método Stanislav Grof Psiquiatra e professor com mais de cinco décadas de experiências na investigação de estados modificados de consciência, foi chefe de pesquisas psiquiátricas no Maryland Psychiatric Research Center e professor-assistente de psiquiatria na Johns Hopkins University School of Medicine. Presidente e fundador da International Transpersonal Association. Dirige workshops em todo mundo e programas de treinamento. Professor residente do Instituto Esalen (Califórnia, USA). Atualmente é também professor no Institute of Integral Studies de Califórnia (USA). Criador, juntamente com Christina Grof do Grof Transpersonal Training. Autor de vários livros como: Psicologia do futuro, A aventura da autodescoberta, emergência espiritual, Psicoterapia com LSD, O Jogo Cósmico, entre outro.